Praticar e aperfeiçoar

Depois que você ficou fera em praticar o equilíbrio na sua bicicleta e já conseguiu se deslocar com a força das suas pernas através do movimento dos pedais você já é um ciclista. Parabéns!
O ideal a partir de agora é que você passe a se aperfeiçoar. Quanto mais familiarizado com o tamanho da sua bike, as reações dela em diversas situações, seus controles, etc., mais capacidade para manobrá-la, pará-la, enfim, conduzi-la, você terá.
Assim, deixamos aqui algumas dicas de como praticar e se aperfeiçoar na condução da sua nova amiga:

1. Pedale o mais lento que puder sem colocar os pés no chão.
2. Faça curvas fechadas o mais devagar possível
3. Freie a bicicleta e só coloque os pés no chão, quando ela estiver completamente parada.
4. Pare a bicicleta, conte até três e arranque de novo - sem colocar os pés no chão. Aumente o tempo de parada
5. Coloque 5 latinhas no chão, com espaço de três metros entre elas. Passe por elas em “S”. Diminua a distância conforme for melhorando
6. Em pé sobre os pedais, faça curvas e freie
7. Em pé sobre os pedais, com joelhos dobrados, passe por buracos ou pequenos obstáculos
8. Passe em espaços apertados
9. Desça um degrau
10. Nossas calçadas geralmente são acidentadas, horríveis para pedestres, mas ótimas para ciclistas praticarem equilíbrio. Certifique-se que a calçada está livre e você não irá atrapalhar a circulação de pedestres, afinal, lugar de bicicleta é na rua.

Treinando assim – e de outros modos que você poderá descobrir e inventar – logo, logo você estará apto a pedalar nas ruas em meio aos veículos. No entanto, antes disso acontecer é interessante que você fique fera em outros assuntos: a sua segurança e a legislação de trânsito, o que trataremos nos próximos posts e no próximo domingo, no 4° Passeio Ciclo (Re)Ativo.

Texto baseado no site www.escoladebicicleta.com.br